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孕期小知识|孕期可以吃山楂吗?

发布者:aidingmei 发布时间:2020-10-23 13:47

问:孕期可以吃山楂吗?
 

山楂,又称红果、山里红,酸酸甜甜,很多孕妈怀孕的时候都会想起这一口儿。

身边有很多人都说孕妇不能吃山楂,吃多了会宫缩导致滑胎,其实这种说法是没有科学根据的。

目前世界上还没有任何权威医学机构给出警告,告诫孕妇要避免食用山楂。

在这里需要解释一下,其实日常大家担心的其实是新鲜的山楂果实,而不是用于山楂萃取物或者干制山楂。干制山楂是什么就不多说了(山楂干!山楂干!山楂干!),那么什么是山楂萃取物呢?--山楂萃取物是治病用的。
现代药理研究发现,山楂经乙醇(酒精)浸出物提取为静脉注射液(注意是打针,而不是直接吃喝,同时这里的山楂提取物经过特殊加工,性质也已经发生了改变),对兔子进行试验,发现山楂萃取物有缓慢降压和收缩子宫的作用。

从药理上说,吃的山楂与山楂经乙醇浸出物是两回事。山楂提取物经过特殊加工,且通过静脉注射进入体内,可使兔子子宫收缩,但是不等于通过消化道摄入山楂本身可导致人流产(此处划重点)。

新鲜山楂果实的本质还是水果,成分包括水、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钙和钠等,没有什么特殊的“危险成分”。

怀孕期间适量吃新鲜山楂水果,还可以帮助缓解孕吐和增加食欲。如果孕妈妈恶心不适、食欲不好,想吃酸的东西,可以放心食用新鲜山楂,适量就好。我们都有经验,山楂吃多了会倒牙,牙齿酸痛,胃不好的人吃多了会更疼,根据这些常识,一般人都不会磕着性命去吃大量的山楂,都是点到为止的。

但是同时需要注意的是,山楂制品(山楂糕,果丹皮,糖葫芦)含有很多糖,吃太多不利于孕妇血糖的稳定而且会长肉肉。解馋可以,不要过量哦~