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第一产程小秘籍

发布者:aidingmei 发布时间:2019-12-26 13:00

什么是第一产程?

书上说:又称宫颈扩张期,指临产开始至宫口完全扩张即开全(10cm)为止。

晕吧??大白话就是你觉得宫缩越来越疼,开始疼得冒汗了,每阵宫缩间隔越来越短,宫缩的时间越来越长。有的妈妈会有明显的腰疼,甚至疼的时候有的恶心。

在这么强的宫缩作用下,你的身体也在发生着变化。

宫颈在孕期的时候,为了保护宝宝,是有一定硬度和长度的,大概3厘米左右,处于关闭状态,而且里面还有粘液栓更严密的保护着宝宝。出现宫缩以后,宫颈知道宝宝要出世了,它也在为宝宝的到来,做着准备。首先是变软,随着宝宝位置的下降,宫颈逐渐缩短,直到展平。然后慢慢扩张,慢慢扩张,慢慢扩张,这个过程真的很慢。初产妇需要11-12个小时左右,经产妇6-8小时左右。为啥经产妇会快一点嘞?因为有过经验,比较松弛,缩短和扩张是同时进行的 。

这漫长的时间里,除了忍着疼,还干点什么呢??

活动!宝贝~勇敢点!站起来!走一走!

活动在第一产程非常重要,保持身体直立的体位,能帮助宝宝下降。你可以走一走,疼的时候站住,累了的话,坐一会儿。千万别躺在那里一动不动的。

吃东西!漫长的十几个小时,不吃东西可不行。

不建议巧克力和甜腻腻的奶油蛋糕!真的会吐,别管你有多爱吃,忘掉它!呕吐会消耗你的体力。

刚刚临产的时候,你完全可以正常饮食,爱吃的都可以。糖妈这时候也不限制了哟!开心吧!?

后来你觉得吃不下,产房医生的名言是:就当是吃药呢,多少都得吃点。咸味的粥、包子、面包、鸡蛋、酸奶……这些都可以。遵循少量多餐的原则,为了宝宝,就是要勇敢!

解小便!相信我,这真的很重要。

一阵强似一阵的宫缩,甚至会让一部分妈妈忘记这件事。记得,要保证2个多小时去一次厕所,不要让胀大的膀胱阻挡宝宝前行的路。

你会发现有阴道流血了。

少量的出血,是正常的,不要担心。如果出血特别多,要让医生或助产士检查。

内裤上有很多粘粘的脏东西?

记得我们说过粘液栓这个东西吗?绝大多数情况,你看到的就是它了,清理干净就可以。觉得害怕就叫助产士看看你吧,她们人都非常好!

破水了!咋办?!

立即告诉助产士,为了了解宝宝的情况,这个时候要做个胎心监护。羊水破了,就会断断续续的流,不会流完的,羊水就是宝宝的尿,会不断产生,所以,做完监护,还是可以起来活动的。垫上干净的卫生巾或者纸尿裤,每次上卫生间的时候,查看一下羊水的颜色。一般是没有颜色的,如果出现黄色、绿色、血水样、甚至粘哒哒的墨绿色,一定要叫医生和助产士啊!!

什么时候休息呀?

会不会担心十几个小时都在溜达呀?不会的哈!

真实的情况是,在产程中,助产士会隔一段时间就来听胎心、摸宫缩、做监护的,倒是真心觉得活动时间比较少。利用检查的时间好好休息,如果特别疲倦随时可以小睡一会儿。

不要大叫!调整呼吸。

呼吸是可以自己调整的,整个产程中都要放松心情,鼻吸嘴吐,不要用嘴呼吸,这样会吞进去大量气体,一是生宝宝的时候用不上力,二是生完宝宝你会很难受。大喊大叫会无端的消耗大量体力,而且任何正向的作用都没有。在产房里喊叫和不停急促的呼吸是要受到批评的哦!因为这样会使身体出现缺氧的症状(手麻、脚麻、脸麻)有没想过这个时候你家小宝宝的感受?呼吸可以在孕期就练习,慢慢的吸,吸气的时候腹部放松,停顿1-2秒,再慢慢的呼出去。

医生不让下地,让侧躺??

有的时候,由于宝宝入盆位置不好,需要妈妈保持这一个特定的姿势来纠正宝宝位置。不是每个妈妈都要这样哒~到时候听话就行了啊!那个姿势很难拿,不要糊弄事哈~坚持,胜利在望了!

什么时候就是要生了?

宫缩的时候有强烈的想大便的感觉,甚至是控制不住要用力的感觉。有这些感觉的时候要告诉助产士啊!如果经阴道检查发现宫口开全,那就该要去生娃啦!

~~O(∩_∩)O~~
生娃不属于第一产程,本着专业精神,今天不讲。