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产后坐月子,吃什么水果对身体的恢复有利?

发布者:aidingmei 发布时间:2019-12-25 11:44

女人生完孩子之后,如果是顺产的话,产后当天就可能会出院,如果是剖腹产的话,可能需要在医院观察7天左右,然后让你出院,回家之后就会坐月子。


我们都知道,女人在坐月子期间有很多禁忌,比如说不能碰凉水,不能吃凉食,不然很可能会落下月子病。那么,坐月子时,吃什么水果对产后恢复好?这4样水果,希望你别错过!

坐月子期间,吃水果有讲究,别错过这4样水果,对产后恢复好!

第一种水果,木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜素、蛋白质、维生素、糖等营养物质,对于产妇来说,在坐月子期间,是可以适量的食用一些木瓜的。

而且木瓜性味平和,产妇食用之后,不仅能够帮身体补充营养,有助于产后恢复,而且还有助于产后下奶。所以产后吃木瓜时,可以木瓜炖牛奶,木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄儿。


第二种水果,龙眼

女人生完孩子后,体内会耗损很多的气血,所以产后坐月子时,一定要多吃一些补气血的食物,这样才会更有利于身体尽快恢复。这时龙眼儿,就派上大用场了。

因为食用龙眼之后,能够有效帮助女人补气血。不过龙眼儿除了能够补气血,还有活血化瘀的功效,所以在产后一周内不要吃龙眼,等到产后一周之后,可以用龙眼来熬粥。


第三种水果,葡萄

在坐月子期间如果吃对水果了,有助于帮身体补充营养,有助于产后恢复。这时候可以适量的食用一些葡萄,能有效补气血,还能有效消除产后疲劳,增强产妇身体的免疫力和抵抗力。
 

而且产后为了下奶,产后可能会喝一些油腻的汤水,比如说猪蹄汤鱼汤的,这时不免吃一些葡萄,能有效解油腻。



第四种水果,香蕉

香蕉,能够有效润肠通便,进而有助于缓解便秘问题。对于产妇来说,生完孩子之后,饮食上可能会有所调整,很容易出现上火、便秘问题。

这时孕妇就可以适量的食用一些香蕉,但是香蕉属于寒性水果,最好是在产后一周后再吃,而且吃香蕉时,最好是吃加热的。